التوقف عن الأكل العاطفي مساءً: خطوات تؤتي ثمارها خلال أسبوع
الأكل العاطفي في المساء يضعف خلال 7 أيام مع تخطيط وجبات، بروتين كافٍ، روتين نوم ثابت، وإدارة المُغرّيات في البيت. عادات صغيرة تُخفّض 200–400 سعرة يوميًا دون شعور بالحرمان.
مرافق تغذية ذكي بالعبرية
مع Shoko كل شيء مسموح.
مع Shoko كل شيء مسموح.
وأيضًا تنجحون.
سجل طعام يُفهم فورًا، قائمة شخصية تتحدّث معك، وتعرّف على الطعام من الصورة — بلا قوائم محظورات، وبلا عدّ سعرات مرهِق. ابدأوا مجانًا، دون بطاقة ائتمان.
قاعدة بيانات طعام إسرائيلية ضخمة
استجابة فورية بالعبرية
مرافقة بشرية حقيقية في VIP
0₪
ابدأ وتابع — للأبد
ثوانٍ
من الإضافة حتى الإجابة
عبريّة
كتابة حرّة، بلا نماذج
الآلية
ثلاث خطوات، لا استبيانًا لا ينتهي
Shoko يسأل ما يهم فعلًا، يبني خطة، ثم يرافقكم يومًا بيوم.
1
تخبرون Shoko عن أنفسكم
الطول، الوزن، مستوى النشاط والهدف — استبيان قصير بلا إدخال مُرهِق.
2
Shoko يبني خطة شخصية
هدف سعرات وماكروز ملائم لك — ليس معادلة عامة من الإنترنت.
3
تتابعون، تأكلون، وتتقدّمون
تسجّلون بلغة حرّة أو بصورة، وترون التقدّم يتراكم.
ماذا ستحصلون
كل ما يلزم للاستمرار — لا لمجرّد العدّ
سجل طعام ذكي
أضِف وجبة خلال ثوانٍ، بالعبرية البسيطة — "عجة من بيضتين مع سلطة".
تعرّف من صورة أو باركود
صوّر الطبق أو امسح الملصق — Shoko يتعرّف ويحسب تلقائيًا.
محادثة مع Shoko
اسألوا بالعبرية العادية — "ما الذي يناسب عشاء اليوم؟" — وستحصلون على إجابة شخصية.
قائمة شخصية تتحدّث
تُبنى حسب الهدف، القياسات وتفضيلاتكم — ليست قائمة موحّدة للجميع.
متابعة المؤشرات والإنجازات
وزن، مقاسات، سلاسل وإنجازات تشجّع على الاستمرار — ليس مجرد رسم بياني جاف.
وصفات تناسب قائمتك
من القاعدة أو من مطبخكم — تُحتسب تلقائيًا ضمن الهدف اليومي.
ماذا يقولون
عناصر تجريبية — ليست اقتباسات حقيقية (بعد)
"أول مرة لا يبدو فيها سجلّ الطعام كعبء إضافي. أكتب ما أكلت كما لو كنت أحكي لصديقة."
د
مثال — اسم أولمستخدمة (placeholder)
"القائمة تغيّرت معي عندما تغيّر هدفي. لم أشعر أنني ’زبون آخر‘ في النظام."
د
مثال — اسم أولمستخدم (placeholder)
"Felix في VIP لم يعد تطبيقًا فقط — هناك إنسان حقيقي يجيب. هذا ما غيّر الصورة بالنسبة لي."
د
مثال — اسم أولمستخدمة VIP (placeholder)
الأسئلة الشائعة
الأجوبة الأكثر تداولًا
ما هو Shoko بالضبط؟
Shoko مرافق تغذية ذكي بالعبرية: سجل طعام، قائمة شخصية وتعرّف على الطعام من الصورة، مع خيار مرافقة بشرية حقيقية في باقة الـVIP.
هل توجد خطة مجانية فعلًا؟
نعم — تتبّع السعرات والبحث في قاعدة الطعام متاحان مجانًا وللأبد، دون بطاقة ائتمان.
هل يمكن الإلغاء في أي وقت؟
نعم، بلا التزام وبلا حدّ أدنى — التفاصيل الكاملة في صفحة الباقات.
